wczesniej teraz

Uwierz mi że chciałem ale nie wiem czemu nie miałem tej opcji... i to już po raz drugi. Jak to zapomniałem o połowie ciała? Ankietę uzupełniam ręcznie ;p Wiek: 18 Płeć: Mężczyzna Waga: 80 Wzrost: 173 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w [...]

Tak, tylko, że jak pisałem wcześniej - rok temu, chodziłem na siłkę i miałem diete + suplementacje i mimo tego bezsenność była. Nie cały czas, ale np. dwa dni było ok, potem 4 dni bezsenności bądź słabego wypoczęcia. Po treningu byłem nerwowy i spięty jakiś jak bym wypił kilka energetyków. Teraz po rolkach czuję się zrelaksowany, pozytywnie [...]

Faworyzuję, bo jest nieproporcjonalna jak już pisałem wcześniej. Przez treningi tylko na suwnicy.. Klatka słabo szła a reszta ciała wybiła się do przodu, dlatego teraz chcę to nadrobić. Tu masz mniej więcej zarys mojego ciała, myślę, że reszty nie zaniedbałem http://www.sfd.pl/Kto_jak_wyglada_%3A_-t836496-s182.html

SOG masz myslalem ze dawalem wczesniej kiedys co byl temat o kolesia z meta nie wiem czy pamietasz ale chyba widocznie nie dawalem to go teraz dostales moj adres to: [email protected] Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-11-29 12:48:15

[...] 5tys rozbite na 3 inj a pozniej juz na koniec jako odblok powiedzmy 10tys iu przykladowo na 6inj po ostatnim strzale z tescia? Pytam bo mam za soba kilka kuracji ale zawsze trwaly one 9-12tyg a nie byly tak dlugie jak tą zaplanowalem wiec wczesniej podczas cyklu nie potrzebowalem bic HCG a teraz chcialbym sie dowiedziec jak najlepiej to zrobic.

moze i dla niezorientowanego widza dla ktorego wczesniej w f1 "nic sie nie dzialo" , zmiany sa spoko ale ogladam te gp turcji i jestem zazenowany 2 sztuczne zmiany , aby sztucznie podniesc atrakcyjnosc wyscigow , no i efekte jak dla mnie - sztuczne !!! zmiana opon na gorsze ktore sie3 degrasduja po 10 okrazeniach , gdzie tu logika ? [...]

[...] DEXAPRINE ( nie chce go brac , chce sprobowac bez na poczatek) To by bylo na tyle z supli :) nie wiem czy Storma brac czy nie ?? Jakby ktos pomogl mi rozpisac dawakowanie bo wczesniej wszystkie suple bralem chaotycznie, a teraz chce to zmienic :) Dzisiaj dzien bez treningu bo jestem przeziebiony... U mnie jest -12 ;/ tragedia Zmieniony przez - [...]

[...] 18 Trenowalem przedtem sztuki walki aczkowiek na dzis dzien postanowilem sie skupic na silowni i treningu na poprawe sily. Prosilbym tak samo o opinie i ewentualna rozpiske czestotliwosci treningow. Jestem akurat w trzecim tygodniu treningu silowego rozpisanego wczesniej w tym temacie i powiem ze jak narazie nie mam z tym wiekszych problemow.

@ muzzy17 Powyższa informacja jest głównie skierowana do osób które bardzo rzadko dodają wpisy w swoim dzienniku lub tylko po upomnieniu, niektóre osoby również dostały tą informację ponieważ przez ostatnie 9-11 dni nie dodały rozpiski. Ja widzę które osoby się bardziej lub mniej udzielają, staram się tylko przypomnieć o dodawaniu wpisów, nikt [...]

Nie wracając do Twojej wypowiedzi a co Ty k***a żydem jesteś pajacu co ci się w polakach nie podoba? Policzyłem po 4,9 bo za tyle znalazłem na allegro nowe obciążenia od producenta odlewy żeliwne 4,9zł a nie wiem gdzie znajdziesz nowe po 4zł żeliwne ładne pomalowane odlewy chyba że jakiś Twój fumfel ma kóźnie i Ci zrobi te odlewy a ty jesteś [...]

no i teraz piszesz ze chcesz brac 400mg w dawkach podzielonych po 200mg a wczesniej 400mg e3d, chlopie co z toba?

miles 1234 - spojrzyj na liczbe przeczytanych artykułów u siebie i u mnie a potem sie zastanów kto wczesniej zaczął zaglądać na to forum ja czy ty ? ok ? bo z twojej wypowiedzi wnioskuję że uważasz sie za weterana forum sfd a teraz macie linka z którego to wyczytałem i tekst źródłowy : http://www.sfd.pl/temat140944/ Błędy przeciw naturze -Panie [...]

to normalny bol jak zaciskam palce nogi to bola palce uczucie jakbym np naciagnal jakis staw...bol ustepuje po kilku dniach od treningu ciagow( w tym tyg ustapil calkowicie po 2 dniach), wczesniej mialem inne buty i bolu nie bylo ,teraz mam na bardzo cienkiej podeszwie... dziekuje za odpowiedzi

Wcześniej wam napisałem że proporcje makroskładników się mniej więcej zgadzają. Ale teraz poczytałem więcej i mam wątpliwości.pierwsze pytanie to czy zamiast wzoru podanego parę postów wyżej na zapotrzebowanie kaloryczne mogę skorzystać z gotowego kalkulatora że strony po treningu.pl ? Ja tak właśnie zrobiłem. Drugie moje pytanie. W tym [...]

wiek w listopadzie bedzie 16 wzrost 175 waga 68 staz kiedys 3 miesiace pozniej 3 miesiace przerwy i teraz juz miesiac (ale z tego tylko tydzien z planem wczesniej byle jak) FBW wyciskanie na plaskiej podciaganie na drazku martwy ciag prostowanie nog w siadzie uginanie nog w lezeniu uginanie ramion ze sztanga/sztangielkami wyciskanie [...]

[...] jest jakims obciazeniem dla nerek jesli ktos nie pije zbyt duzo itd. Niestety amoniak robi swoje a nerki to filtruja... Sąsiadwroc... 175 i 70, ale tak jak pisalem wczesniej niezbyt zdrowe odzywianie duzo tluszczu w diecie, kiepskie wegle itd. Teraz tak jak pisales wcinam omege, staram sie jesc regularnie i zdrowo na ile to daje rade, [...]

tak na prawdę większość ludzi ma wcześniej czy później jakąś dyskopatię, ja dostałem w wieku 17 lat w wyniku poślizgnięcia, teraz mam 24 i wzmocniłem grzbiet na tylę, że pociągnę 200 przy dobrym dniu, więc głowa do góry ;] właśnie wzmacnianie grzbietu mi pomogło, zaczynałem od unoszenia tułowia z opadu bez obciążenia, potem delikatnie [...]

Pewnie masz racje bo fakt czułem sie jak zombie a jak zacząłem jeśc tak jak wcześniej czyli moje ulubione dania z węglowodanami odrazu się lepiej poczułem.Co do białka to stosowałem 2,2g na kg masy ciała.Jak widać wielkośc białek nie jest przerażająco wielka....ale stosunek ww do białek był stanowczo za mały,teraz to koryguje.pzdr

Ja tym planie ćwicze juz 7 miesiecy jak zaczynałem podnosiłem 55 kg , a teraz 90 kg. Tylko chce zmienić plan bo przez ostatnie 3 miesiace meczyłem sie żeby podnieść więcej o 10 kg, bo 3 miesiące temu podnosiłem 80 kg a wcześniej jakoś szybciej przybyła mi siła a ćwicze tak samo. A mi sie wydaje że to jest dobry plan bo mój brat ćwiczy takim samym [...]

Niech Cie tak nie ponosi vtserafin!!! Oszolom oszolomem a trening treningiem. Nowy zestaw to Animal Pak, Pump,Nitro,Storm i TZ3! A o mase sie pytam bo wczesniej mnie to nie interesowalo a teraz bym chcial tak z 5 kilo miecha.